Spenót krokett rizzsel
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 bögre Rizs
- 1.5 Ön evőkanál Csicseriborsó liszt
- 1 bögre Spenót
- 1/4 egységek Hagyma
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 2 Ön evőkanál Olaj
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
Instrucciones
5 pasos
- 1A rizs előkészítése: egy edényben add hozzá az olajat, és dobja a rizst. Addig, amíg szinte áttetsző. Ez majdnem áttetsző.Hővel kenyérpirítóval 20 percig. Az idő végéig kapcsolja ki a tüzet, és várjon körülbelül 5 percet.
- 2Keverjük össze a lisztet 9 evőkanál vízzel (minden 3 cdas-os liszthez) és a ruha az enyhe.reserve.
- 3Vágja le a hagymát és ts roke-t, add hozzá a lisztkeverékhez, és adjunk hozzá a chiquititi darált spenótot, amíg a tojás keverékéhez hasonló texturált keveréke van, meleg olajolajat egy serpenyőben, és menjen a tányérok egy kanállalMindkét oldalon, és több mint 6-7 percet hagy, amíg jól főznek (ha a csicseriborsó liszt nyers, keserű) és készen áll!
- 4A rizs kíséri.
- 5Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!