Könnyű curry a garnélarákban
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Könnyű curry a garnélarákban](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1269.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gramm Garnélarák
- 1/2 üvegek Kókusz krém
- 1 egységek Scallion
- 1/4 egységek Pirospaprika
- 1/4 egységek Sárga paprika
- 1/2 egységek Sárgarépa
- 1/2 fogak Fokhagyma
- 1/2 teáskanál Kurkuma
- 1/2 teáskanál Paprika por
- 1/2 teáskanál Római kömény
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1/4 bögre Koriander
- 1/2 bögre Quinoa
Instrucciones
7 pasos
- 1Készítse elő a QUÍNOA-t a konténer utasításai szerint.
- 2Aprítás teljes csirke és paprika, és tegye egy edénybe egy fazékban, jó olívaolajjal, adjunk hozzá a reszelt fokhagymát és a sárgarépát, amíg minden puha, add hozzá a sót és a gyógynövényeket, 1 csésze forró vizet (minden 4 fő),Tapar és hagyja az alacsony hőt.
- 3A serpenyőben az olívaolajjal és tartalékkal ellátott garnélarák.
- 4A fazékban zöldségekkel, adjunk hozzá a kókuszkrémet, azt várják, hogy jól oldja, és egy merülő keverővel körülbelül 4 vagy 5 érinti, hogy néhány zöldség megszakadjon, és így a curry vastag, anélkül, hogy sűrűsíthetnékevesebb a preferencia szerint.
- 5Töltsön el a garnélarákot a potba, ellenőrizze a sót, hőt jól és készen álljon.
- 6Szolgálja a Quínoa kíséretét, díszítve a Cilantro-val és készen áll, hogy nézzen!
- 7Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios