Halak sárga chili mártással és rizs
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 egységek Halak (Pippin)
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1 egységek Citrom
- 1/8 egységek Hagyma
- 1/2 Ön evőkanál Mustár
- 1.5 Ön evőkanál Sárga paprika (tészta)
- 2 Ön evőkanál Olaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 3/4 bögre Rizs
Instrucciones
6 pasos
- 1Rizs készítése: Egy edényben add fel az olaj felét, és dobja a rizst. Vitorlázzon, amíg szinte áttetsző. Ezután hozzáadjuk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel keresztül minden csésze rizs, hogy sót ízlés, óvatosan keverjük, fedelet és tegye át alacsony hő kenyérpirító 20 percig. Az idő végén kapcsolja ki a tüzet, és várjon körülbelül 5 percet.
- 2Egy korábban sütőforrásban az olaj többi részével tegye a Reinetát. Add hozzá az olívaolaj felét, a citromlé felét és a borsot ízlés szerint. Hagyjuk pihenni néhány percet (5 perc) és adjunk hozzá sót a végén, hogy a Reineta ne veszítse el a folyadékot a főzés során.
- 3Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-on. Miután elértem a hőmérsékletet, adja meg a forrást a halakkal és főzzük 8-10 percet.
- 4Eközben egy serpenyőben az olívaolaj többi részével Sauté a hagymát (4 perc). Egyszer készen áll a keverőre a mustárral együtt. Folyamat úgy, hogy kissé sárga chili paszta és a maradék citromlé és a küldetés.
- 58-10 percen keresztül távolítsa el a halat a sütőből, adja hozzá a mártást, és térjen vissza a sütőbe 5 perccel plusz kb.
- 6A rizs kíséri.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario