Granine tészta sütőtök és avokádó a Quinoa krokettekkel
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Granine tészta sütőtök és avokádó a Quinoa krokettekkel](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Tészta (jégeső)
- 1 bögre Tök
- 1/2 egységek Avokádó
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/4 teáskanál Őrölt fahéj
- 1/4 teáskanál Durva sóval
- 0.38 bögre Quinoa
- 1/4 egységek Hagyma
- 15 milliliter Teljes tej
- 1/4 egységek Marraqueta
- 1/2 Ön evőkanál Koriander
- 1/2 Ön evőkanál Kristálycukor
Instrucciones
4 pasos
- 1A tészta esetében: tegye a sütőtök kockákba egy sütő tálcába, néhány csepp extra szűz olívaolajjal. Adjunk hozzá egy csipet fahéjpor. Sütjük a sütőtök, amíg puha. Lefoglal. Főzzük a tésztát forró vízben a tartály utasításait követve. Húzza meg és vágja le az avokádókat kockákba. Keverjük össze az összes összetevőt és ruhát egy extra szűz olívaolajjal és egy csipet tengeri sóval.
- 2A krokettekhez: Adjon hozzá extra szűz olívaolajat és cukrot egy serpenyőben. Amikor emplate, hogy egy kis színt, add hozzá a vékony vágott hagymát. Revolver, adjunk hozzá tengeri sót és egy vízcseppet. Főzzük közepes hőt, amíg jól főtt. Vágja le a koriander leveleket. Áztassa a kenyeret a tejben. Egy tálban Adjuk hozzá a quinoa főzött, a párolt hagymát, az apróra vágott koriandert, a tejben áztatott kenyeret és homogén keveréket készítünk. Ezután adja meg a kívánt alakot, és tegye meg a kroketteket egy teflon serpenyőben, egy csepp olívaolajjal vagy a sütőben 180 ° -kal 5 percen keresztül.
- 3Szolgálja a tésztát a krokettekkel együtt.
- 4Sol Fliman & María Josétazzoni. Gyerekek enni. 2016. Adaptált.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario