Csirke zöldségekkel és rizzsel

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Csirke zöldségekkel és rizzsel

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 egységek Csirke (filé)
  • 1/2 egységek Zöldpaprika
  • 1/2 egységek Lilahagyma
  • 1/4 egységek Brokkoli
  • 1/2 egységek Cukkini
  • 1/2 egységek Paradicsom
  • 2 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 2 Ön evőkanál Olaj
  • 3/4 bögre Rizs
  • 1/4 teáskanál Só
  • 1 csipet Bors
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Rizs készítése: Egy edényben adjuk hozzá az olajat, és öntsük a rizst. Vitorlázzon, amíg szinte áttetsző. Ezután hozzáadjuk 1,5 csésze forrásban lévő vízzel keresztül minden csésze rizs, hogy sót ízlés, óvatosan keverjük, fedelet és tegye át alacsony hő kenyérpirító 20 percig. Az idő végén kapcsolja ki a tüzet, és várjon körülbelül 5 percet.
  2. 2
    Előmelegítse a sütőt 250 ° C-on.
  3. 3
    Chop minden zöldséget nagy darabokban.
  4. 4
    Vágja a csirkét kockákba.
  5. 5
    Helyezze a csirke és a zöldségeket egy kemencében. Adjunk hozzá olívaolajat és sót. Revolver kombinálva.
  6. 6
    Sütjük 15 percig, vagy amíg a zöldségek ropognak, és a csirke főtt.
  7. 7
    A rizs kíséri.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas