Rizotto de "mote" búza avokádó pesto és spenót
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bögre Becenév
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/2 Ön evőkanál Vaj
- 1 egységek Avokádó
- 2 bögre Spenót
- 2 Ön evőkanál Scallion
- 1 Ön evőkanál Koriander
- 1/4 bögre Fehérbor tetra
- 1 egységek Citrom
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
- 1/4 egységek Hagyma
- 2 Ön evőkanál Reszelt parm sajt
Instrucciones
7 pasos
- 1Készítse elő az összetevőket: hámozzon az avokádót;Mossuk, hámozzuk és finomítsák a hagymát;Spench mossa;mossuk és vágjuk vékony cibouletet és a koriandereket;Nyomja meg a levét citromhoz.
- 2Készítse elő a "mote" búzát a tartály utasításai szerint.
- 3Tegyen egy edényt magas hőre, adjunk hozzá az olajat és a vajat, majd hagymát és csökkentse a tűz intenzitását.Ugrás, amíg áttetsző.Az "mote" búza már főtt és sauté 5 percig tart.
- 4Adjunk hozzá fehér bort és forraljuk, amíg fel nem csökken.Fűszer sóval és borssal.Tapar és hagyja állni 5 percig.
- 5A pesto esetében: Liquefy az avokádó citromlé, spenót, koriander és hagyma.Ha könnyebben akarsz cseppfolyni, hozzáadva evőkanál vizet addig, amíg el nem éri a kívánt konzisztenciát.
- 6Tálaljuk a rizottót és a fentieket adjuk hozzá az avokádó pesto-hoz.
- 7Tálalás előtt fonott reszelt parmezán sajt.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
444 | 53 | 16.9 | 20.6 |
Evalúa y comenta esta receta