Saláta kicsit,
15 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 egységek Hagyma
- 1/2 fogak Fokhagyma
- 1/4 egységek Karfiol
- 1/2 teáskanál Teljes salátaöntet
- 1/2 bögre Spenót
- 2 egységek Tojás
- 2 Ön evőkanál Majonéz
- 1 teáskanál Mustár
- 2 bögre Fekete bab (konzerv)
- 1/4 bögre Héjas
- 1 egységek Avokádó
- 1 egységek Citrom
- 2 Ön evőkanál Olívaolaj
- 1/4 teáskanál Só
- 1 csipet Bors
Instrucciones
6 pasos
- 1Hő egy serpenyőben közepes lángon egy patak olívaolaj és Saute hagymát és a fokhagymát és a karfiol, körülbelül 7 és 10 percig, vagy amíg a palánták pirított (ha a hagyma dora nagyon gyors, alacsony több tűz). Míg Doras ellenőrizze az egész öltöző és egy csipet sóval és borssal. Majd át egy tányérra, és hagyjuk kihűlni.
- 2Ugyanebben serpenyőben, erős tűz, hogy egy másik sugárhajtású olívaolaj és meleg dora spenót, ezúttal egy pár percig. Miután traspásalas másik edénybe, és hagyjuk kihűlni.
- 3Tojás főtt forrásban lévő vízben 7 percig, majd hagyja, hogy áztassa hideg vízben teljesen kihűlni. Ezután húzza őket, és vágja félbe óvatosan. Kanállal és Échalas mutatja sárgáját egy is. Add majonézt és a mustárt. Vegyünk egy csipet sót, és jól keverjük össze egy villával, hogy elhagyja a sima tészta. Töltse ki az egyes tojás fele tésztával.
- 4Drain a fehér bab egy szitán, és megszabadulni a húslevest. Mossuk nekik egy kis folyó víz alatt, majd ismét csatorna is.
- 5Gun minden étel: fehér bab elosztott az első, majd halom párolt karfiol. Spenót néhány folt ott, és ide, és több mint a dió. Tetejét avokádó felét, filézett, és egy oldalsó befogadja a Deviled tojást.
- 6A történet végén több löket olívaolaj és citromlé, és az apróra vágott zöld már heverni.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
673 | 58.9 | 27.6 | 40.3 |
Evalúa y comenta esta receta