Saláta kicsit,

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Saláta kicsit,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 egységek Hagyma
  • 1/2 fogak Fokhagyma
  • 1/4 egységek Karfiol
  • 1/2 teáskanál Teljes salátaöntet
  • 1/2 bögre Spenót
  • 2 egységek Tojás
  • 2 Ön evőkanál Majonéz
  • 1 teáskanál Mustár
  • 2 bögre Fekete bab (konzerv)
  • 1/4 bögre Héjas
  • 1 egységek Avokádó
  • 1 egységek Citrom
  • 2 Ön evőkanál Olívaolaj
  • 1/4 teáskanál
  • 1 csipet Bors
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Hő egy serpenyőben közepes lángon egy patak olívaolaj és Saute hagymát és a fokhagymát és a karfiol, körülbelül 7 és 10 percig, vagy amíg a palánták pirított (ha a hagyma dora nagyon gyors, alacsony több tűz). Míg Doras ellenőrizze az egész öltöző és egy csipet sóval és borssal. Majd át egy tányérra, és hagyjuk kihűlni.
  2. 2
    Ugyanebben serpenyőben, erős tűz, hogy egy másik sugárhajtású olívaolaj és meleg dora spenót, ezúttal egy pár percig. Miután traspásalas másik edénybe, és hagyjuk kihűlni.
  3. 3
    Tojás főtt forrásban lévő vízben 7 percig, majd hagyja, hogy áztassa hideg vízben teljesen kihűlni. Ezután húzza őket, és vágja félbe óvatosan. Kanállal és Échalas mutatja sárgáját egy is. Add majonézt és a mustárt. Vegyünk egy csipet sót, és jól keverjük össze egy villával, hogy elhagyja a sima tészta. Töltse ki az egyes tojás fele tésztával.
  4. 4
    Drain a fehér bab egy szitán, és megszabadulni a húslevest. Mossuk nekik egy kis folyó víz alatt, majd ismét csatorna is.
  5. 5
    Gun minden étel: fehér bab elosztott az első, majd halom párolt karfiol. Spenót néhány folt ott, és ide, és több mint a dió. Tetejét avokádó felét, filézett, és egy oldalsó befogadja a Deviled tojást.
  6. 6
    A történet végén több löket olívaolaj és citromlé, és az apróra vágott zöld már heverni.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
673 58.9 27.6 40.3
Evalúa y comenta esta receta