Somon konn kwit nan fou ak diri
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 gram Pwason (somon)
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 3/4 tas Diri
- 1 inite Sitwon
Instrucciones
5 pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas dlo bouyi nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak mete l 'sou baChalè ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 2Chofe fou a nan 220 ° C.
- 3Peze ji sitwon.
- 4Mete trenng yo somon nan yon font, bwose yo ak lwil oliv ak sezon ak sèl ak pwav sou tou de bò.
- 5Pran pwason an konn kwit nan fou pou apeprè 25 minit oswa jiskaske li se kwit .Seze imedyatman ak diri ak espre ji sitwon sou tèt pwason.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!