Cap rump kwit ak diri Arab
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Bovin (kwen anch)
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 1/2 tas Diri
- 1/4 tas Zanj cheve
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ou gwo kiyè Pèsi
Instrucciones
6
pasos
- 1Pou diri Arab: pou chak tas diri, 0.5 tas nouy ak 2 tas dlo yo te ajoute.
- 2Pran lwil la gwo nan yon po ak sote cheve nan zanj sou 2 a 3 min.Add diri a ak sote pou 1 plis min.
- 3Ajoute dlo, sèl ak kwit sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minutes.Once ou fèmen dife a, kite l repoze 5 minit.
- 4Chofe yon soteuz sou High.Put vyann lan sou bò a nan grès la ak kwit 8-10 mn oswa jiskaske grès la se trè byen .Turn ozalantou yo ak kwit 4-5 mn plis nan sele.season ak sèl ak pwav.
- 5Chofe fou a nan 180 ° C.Put sou yon sous oswa boulanjri ka ak bò grès up.slow kwit 45-50 mn oswa nan pwen an vle.let kanpe anvan koupe.
- 6Koupe vyann lan ak akonpaye l 'ak rice.season a ak pèsi deja lave.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 564 | 16.6 | 55.9 | 28.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario