Kawòt croquettes ak kouzen kouzen

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Kawòt croquettes ak kouzen kouzen

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.5 inite Kawòt
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1 ou gwo kiyè Pwa vèt
  • 1/4 tas Soymilk
  • 2.5 ou gwo kiyè Farin frans (pa gen okenn poud)
  • 0.38 tas Farin frans (mayi)
  • 1/4 tas Pen
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 penche Pwav
  • 1/4 ti kiyè luil Curry
  • 3/4 tas Kouzen kouzen
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mete kèk dlo nan pwa yo ak kwit jiskaske sansib.
  2. 2
    Nan lòt men, lave, kale la ak griyaj kawòt yo, koupe rache zonyon ak Paprika. Lè sa a, nan yon chodyè cho ak legim sote lwil oliv tout (pwa, kawòt yo ak Paprika) epi ajoute pwav a, Curry ak sèl. Yon fwa kenbe sote byen nan chodyè a.
  3. 3
    Pou fè croquettes yo nan yon veso melanje ak tradisyonèl farin frans 2/3 cornmeal, melanje ak Lè sa a vide soymilk CI-dessus. Brase byen, jiskaske yon frape trè epè. Lè sa a, mete tout sa ki nan chodyè a nan yon veso nouvo, ajoute cornmeal ki rete ak melanje ak men ou.
  4. 4
    Lè sa a, voye boul yo melanj fè ale nan frape nan farin frans ak lèt ​​soya ak fini ale atravè tout pen yo, plas sou yon fèblan boulanjri grese pou.
  5. 5
    Kwit manje nan fou an a 250 ° C pou 15 mn, pran swen ki kibbles yo pa t 'dwe boule.
  6. 6
    Prepare kouzen yo kouzen selon enstriksyon yo pake.
  7. 7
    Sèvi ak kouzen kouzen.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
439 89.2 14.2 2.7
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