Cap rump kwit ak pòmdetè kraze

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Cap rump kwit ak pòmdetè kraze

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 400 gram Bovin (kwen anch)
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2.5 inite Pòmdetè
  • 1/2 tas Lèt anpil grès
  • 1/2 ou gwo kiyè
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Chofe yon Skillet sou High Heat.put vyann lan sou bò a nan grès la ak kwit 8-10 mn oswa menm bon jan grès la trè well.Turn ozalantou yo ak kwit 4-5 mn plis nan sele.season ak sèl ak pwav.
  2. 2
    Chofe fou a sou High High.put segondè nan yon font oswa boulanjri kapab ak bò a nan grès la up.slow kwit 45-50 mn oswa nan pwen an.let vle kanpe anvan koupe.
  3. 3
    Pou pure a: Lave ak kale potatoes.In yon po a, choute pòmdetè yo nan dlo bouyi ak sèl (20 a 30 min) .Lè ou deja kwit (mou), manier ak moulen jiskaske ou fòme yon puree.Add bè akBrase jiska homogenize.incorporate lèt pou reyalize konsistans vle a.
  4. 4
    Koupe vyann lan ak sèvi akonpaye pa pure la.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
703 39.5 60.3 32.8
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5.0 1 comentario