Cap rump kwit ak pòmdetè kraze
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 400 gram Bovin (kwen anch)
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2.5 inite Pòmdetè
- 1/2 tas Lèt anpil grès
- 1/2 ou gwo kiyè Bè
Instrucciones
4 pasos
- 1Chofe yon Skillet sou High Heat.put vyann lan sou bò a nan grès la ak kwit 8-10 mn oswa menm bon jan grès la trè well.Turn ozalantou yo ak kwit 4-5 mn plis nan sele.season ak sèl ak pwav.
- 2Chofe fou a sou High High.put segondè nan yon font oswa boulanjri kapab ak bò a nan grès la up.slow kwit 45-50 mn oswa nan pwen an.let vle kanpe anvan koupe.
- 3Pou pure a: Lave ak kale potatoes.In yon po a, choute pòmdetè yo nan dlo bouyi ak sèl (20 a 30 min) .Lè ou deja kwit (mou), manier ak moulen jiskaske ou fòme yon puree.Add bè akBrase jiska homogenize.incorporate lèt pou reyalize konsistans vle a.
- 4Koupe vyann lan ak sèvi akonpaye pa pure la.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
703 | 39.5 | 60.3 | 32.8 |
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5.0
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