Vyann sou ji li yo ak pòmdetè kraze "chupe" 6
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Bovin (chap)
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/8 inite Zonyon
- 125 mililit Sòs tomat
- 1 inite Bay fèy
- 2.5 inite Pòmdetè
- 1/2 tas Lèt anpil grès
- 1/2 ou gwo kiyè Bè
Instrucciones
7 pasos
- 1Prepare engredyan ou: Lave, kale ak koupe zonyon an amann; Lave, kale ak koupe nan ti kib kawòt; Lave ak kale pòmdetè yo.
- 2Pou pure a: lave ak kale pòmdetè yo. Nan yon po, voye pòmdetè yo nan dlo bouyi ak sèl (20 a 30 min). Lè ou deja kwit (mou), manier ak moulen jiskaske ou fòme yon pure. Ajoute bè ak brase jiska omojeneize. Enkòpore lèt pou reyalize konsistans vle a.
- 3Pou vyann: Chofe fou a (150 ° C). Apre mogradasyon vyann lan, sèk byen (ak papye) epi ajoute sèl nan gou.
- 4Chofe mwatye lwil la nan yon chodyè sou mwayen chalè segondè. Sele vyann lan 4-5 mn pou chak bò. Mete sou yon plak.
- 5Nan po a menm, chalè rès la nan lwil oliv la ak kwit zonyon, brase jiskaske li se mou, 3-5 mn. Add sòs tomat, dlo, Laurel, tranche kawòt oswa kib, brase.
- 6Se pou l 'bouyi ankò epi retounen vyann lan nan po a epi kouvri yo ak sòs la, kouvri ak bwòs 2 ½ a 3 èdtan. Gade de fwa pou revize ke li pa cheche. Etenn dife pou chofe fou a, pran vyann lan soti nan po a epi kite kanpe 20 mn.
- 7Nan moman sa a nan sèvi, koupe vyann lan nan prè amann ak sèvi ak pure la.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
810 | 42.8 | 64.8 | 41.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario