Lantiy anmbègè ak diri

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lantiy anmbègè ak diri

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 inite Ze
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 dan Lay
  • 1/2 tas Lantiy
  • 3/4 tas Diri
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: tranpe lantiy yo jou anvan an; Lave, kale epi koupe zonyon an ak lay amann.
  2. 2
    Kwit lantiy yo: mete yo nan yon po, kouvri ak dlo, pote nan yon bouyi ak kwit pa apeprè 15 - 20 mn. Brase detanzantan. Drenaj ak rezèv.
  3. 3
    Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a. Navige jiskaske li prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit. Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
  4. 4
    Nan yon chodyè, chalè rès la nan lwil la ak sote zonyon an ak lay. Retire nan chalè ak fre.
  5. 5
    Melanje lantiy yo ak ze yo. Ajoute brase a ak brase moute nan enkòpore. Avèk men mouye, fòme anmbègè yo.
  6. 6
    Pran anmbègè a nan yon chodyè ak lwil oliv cho pou 6 mn pou chak bò oswa jiskaske lò mawon ak kwit andedan (tès ak pwent an nan yon kouto).
  7. 7
    Sèvi akonpaye pa diri.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
199 27.5 11.6 4.5
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4.9 9 comentarios


  • Muy deliciosas !!