Lantiy anmbègè ak diri
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 inite Ze
- 1/2 inite Zonyon
- 1/2 dan Lay
- 1/2 tas Lantiy
- 3/4 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
7 pasos
- 1Prepare engredyan ou: tranpe lantiy yo jou anvan an; Lave, kale epi koupe zonyon an ak lay amann.
- 2Kwit lantiy yo: mete yo nan yon po, kouvri ak dlo, pote nan yon bouyi ak kwit pa apeprè 15 - 20 mn. Brase detanzantan. Drenaj ak rezèv.
- 3Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a. Navige jiskaske li prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit. Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 4Nan yon chodyè, chalè rès la nan lwil la ak sote zonyon an ak lay. Retire nan chalè ak fre.
- 5Melanje lantiy yo ak ze yo. Ajoute brase a ak brase moute nan enkòpore. Avèk men mouye, fòme anmbègè yo.
- 6Pran anmbègè a nan yon chodyè ak lwil oliv cho pou 6 mn pou chak bò oswa jiskaske lò mawon ak kwit andedan (tès ak pwent an nan yon kouto).
- 7Sèvi akonpaye pa diri.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
199 | 27.5 | 11.6 | 4.5 |
Muy deliciosas !!