Griye poul ak diri
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 inite Poul (Kuis)
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/2 ou gwo kiyè Soya sòs
- 1 penche Pwav
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 ti kiyè luil Sèk origan
- 3/4 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
4 pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas dlo bouyi nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak mete l 'sou baChalè ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann apeprè 5 plis minit.
- 2Prepare abiye an pou poul la: Melanje lwil oliv, sòs soya, pwav, sèl ak origan.
- 3Chofe fou a nan 180 ° C.at Yon font pou yon fou, mete baraj yo poul ak espre ak dressing.Bake a pou 45 minit, jouk lò dlo mawon.Add cho nan fon an nan sous la lè wap kondwi.
- 4Sèvi akonpaye pa diri.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
599 | 17.7 | 58.3 | 30.9 |
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5.0
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