Poul ak sòs fwomaj ble ak diri
12
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 400 gram Poul (tete)
- 1/2 ou gwo kiyè Bè
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 tas Zonyon
- 1 mò Krèm
- 50 gram Fwomaj ble
- 1/2 ou gwo kiyè Pèsi
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 3/4 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/2 ou gwo kiyè Grenn Poppy
Instrucciones
7
pasos
- 1Prepare engredyan: amann découper zonyon; Tise byen koupe pèsi; desmigajar fwomaj ak rezèv; frape moso pwatrin yo poul plati yon ti kras liv.
- 2Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye nan lwil la tounsòl ak vide diri a. Sote jouk prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas dlo bouyi pou chak tas diri, ajoute sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak kote sou chalè ki ba pou 20 minit ak Tostè. Nan moman sa a fen, fèmen chalè epi rete tann apeprè 5 minit.
- 3Yon fwa pare, ajoute grenn yo Poppy, li mete sou kote.
- 4Pou sòs la: Nan yon chalè marmite bè a ak lwil oliv ki rete a sou yon chalè medyòm, ajoute zonyon an ak kwit pou mn 3-4, pa dore .. Ajouter lèt, fwomaj Rockford ak pèsi; salpimentar.
- 5Spice poul tete nan bouch (sèl, pwav). Nan yon chodyè cho fri, ak pou kwit manje plas la poul pou apeprè mwatye yon minit sou chak bò pou poze sele sifas la. Kouvri chodyè a, pi ba chalè a epi konsa kite 10 minit (san yo pa louvri tèt (anndan an) tou an, oswa modifye dife a).
- 6Etenn chalè ak, san yo pa révélant, kite plis pase 10 minit kite ou kwit manje ak te vapè te akimile tèt (anndan an) tou an.
- 7Kouvri ak sòs fwomaj ak sèvi ak diri.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
593 | 21.1 | 70.2 | 23.5 |
Exquisita receta. Una forma de salir del clásico pollo con arroz.
Buenísima receta!