Rikota ak djondjon omlèt

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 41 MINUTOS
Cocción
31 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Rikota ak djondjon omlèt

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 4 inite Tout tortilla ble
  • 4 ou gwo kiyè Rikota
  • 1.25 tas Dyondyon
  • 100 gram Fwomaj fre
  • 1/2 inite Wouj zonyon
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Chofe fou a 220 ° C. lejèman lwil oliv yon boulanjri, mete tortillas yo ble antye epi ajoute lwil oliv sou lèt la.
  2. 2
    Nan yon bòl melanje fwomaj la graje (ak yon fouchèt) ak rikota, sèl ak pwav.
  3. 3
    Nan yon lwil oliv ajoute soteuz ak sote koupe a nan plim pou 3 mn zonyon, retire epi mete sou kote (ki rete kroustiyan). Nan chodyè a sote menm pou 3 mn tranche dyondyon, retire nan ak rezève. (Pa ajoute sèl nan dyondyon yo jiskaske yo yo retire nan dife a nan dlo pa pèdi).
  4. 4
    Ki kouvri chak tortilla ak melanj rikota. Jou sa a, mete dyondyon yo ak zonyon. Pote nan fou a pou 20-25 mn oswa jiskaske lò mawon.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
528 46.4 25.2 27.6
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