Lantiy anmbègè ak sòs salad

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lantiy anmbègè ak sòs salad

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 inite Ze
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 dan Lay
  • 1/2 tas Lantiy
  • 1 inite Tomat
  • 1/4 inite Leti
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 inite Sitwon
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tranpe lantiy yo nan jounen an anvan.
  2. 2
    Nan denmen, drenaj yo, li mete yo nan yon chodyè gwo ak 2 lit dlo pwòp pou chak 1.5 tas lantiy, sèl ak Laurel fèy.Cook yo pou 35 mn approx.or jouk kwit (mou).
  3. 3
    Drenaj ak rezèv.
  4. 4
    Koupe zonyon ak Garne finlly.in yon chodyè, chofaj lwil oliv ak ekonomize zonyon ak lay.Remove soti nan chalè ak fre.
  5. 5
    Melanje lantiy yo ak mwatye nan ze yo tout antye, ak lòt mwatye nan sèlman eu; ak sofrito a, brase jiska enkòpore
  6. 6
    Pran melanj lan nan yon soteuz wile, pou 6 mn pou chak side.a gwo anmbègè yo pral lect.cut an miyèt moso
  7. 7
    Sèvi salad akonpaye ki aliyen ak gou.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
150 17.3 11.6 4.8
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