Lantiy sòs salad

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Lantiy sòs salad

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 tas Lantiy
  • 1/4 inite Wouj zonyon
  • 1/2 inite Tomat
  • 1/4 inite Vèt pwav
  • 1/4 tas Pèsi
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 ou gwo kiyè Pòm vinèg sidr
  • 1 penche Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tranpe lantiy jou a anvan.
  2. 2
    Yon jou kap vini an, drenaj epi mete yo nan yon chodyè gwo ak 2 lit dlo pwòp pou chak lantiy 1.5 tas, sèl ak Bay fèy. Kwit pou 35 mn approx. oswa jiskaske kwit nan (mou).
  3. 3
    Drenaj epi mete sou kote.
  4. 4
    Prepare engredyan: kwit manje lantiy yo; lave, penti kap dekale ak découper zonyon an ak tomat an kib ti gwoup; lave, denervated ak koupe pwav a an kib ti gwoup; Lave ak koupe pèsi a.
  5. 5
    Melanje legim yo nan yon bòl ak sezon. Kite li poze nan frijidè a pou 30 mn.
  6. 6
    Retire epi ajoute lantiy ak pèsi.
  7. 7
    Séchage nan gou ak sèl, lwil oliv, sitwon ak vinèg.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
69 12.2 5 0.3
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