Epina ze ak dyondyon

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Epina ze ak dyondyon

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 tas Epina
  • 4 inite Dyondyon
  • 1 inite Ze
  • 1 ou gwo kiyè Aceto balsamico
  • 1/2 ti kiyè luil Moutad
  • 1/2 ti kiyè luil Siwo myèl
  • 1 penche Sèl
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 inite Sitwon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou yo: Kwit ze yo, lave ak koupe epina a nan bann amann; pwòp ak papye epi koupe dyondyon yo nan tranch.
  2. 2
    Pou kwit ze yo, mete yo ak koki a nan yon chodyè ak dlo frèt sou yon chalè medyòm jiskaske dlo a bouyi.Wait 3 minit epi pou yo jwenn soti nan dife a.
  3. 3
    Cool, kale ak Plastifye ze yo.Add yo nan yon sous ak epina ak dyondyon.
  4. 4
    Pou abiye an: Melanje moutad, siwo myèl, balzamit aseto, sèl, lwil oliv ak sitwon.
  5. 5
    Add abiye nan gou.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
88 11.8 6.9 2.7
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