Chou frize beye "thermomix"

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Chou frize beye "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 80 gram Chou frize
  • 25 gram Zonyon
  • 1 dan Lay
  • 30 gram Lwil oliv
  • 2 inite Ze
  • 100 gram Farin frans (pa gen okenn poud)
  • 5 gram Poud boulanjri
  • 1/4 ti kiyè luil Pwav
  • 1/2 ti kiyè luil Sèl
  • 100 mililit Lèt antye
  • 70 gram Fwomaj ble
  • 300 gram Lwil oliv
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Malgre chou frize an san yo pa gwo nan tij. Mete chou frize a nan glas la ak ache 5sec / oswa 5. Retire nan yon bòl ak rezève.
  2. 2
    Mete nan tas zonyon, lay la ak lwil oliv. Ache 5sec / oswa 6 ak sote 5 min / 120 ° C / oswa 1. (TM31: 5 min / Varoma / oswa 1).
  3. 3
    Ajoute chou frize an rezève ak sote 1 min / 120 ° C / wotasyon ranvèse / oswa 1. (TM31: 1 min / Varoma / wotasyon ranvèse / oswa 1). Retire nan yon bòl epi mete sou kote.
  4. 4
    Kote ze vè, farin frans, boulanjri poud, pwav, sèl, lèt la ak melanje 10 sec / oswa 4. Vide melanj la nan bòl la sou legim yo rezève epi ajoute fwomaj, brase ak spatul.
  5. 5
    Lwil oliv chalè nan yon chodyè oswa chodyè ak vide kiyè. Fry beye sou tou de bò jouk lò mawon. Drenaj sou sèvyèt papye ak sèvi twa beye pou chak moun.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
140 15.5 6.9 5.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas