Vyann bèf boukannen ak melanj de fèy vèt
12
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12
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- 500 gram Vyann bèf (file)
- 1/2 ou gwo kiyè Bè
- 1.5 ou gwo kiyè Moutad
- 1/4 ti kiyè luil Koryas sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 penche Pwav
- 1 tas Leti
- 1 tas Epina
- 1/2 tas Rokèt
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1 inite Sitwon
Instrucciones
6
pasos
- 1Chofe fou a nan tanperati ki wo.
- 2Mete vyann lan sou yon tab kwizin, retire rès la nan grès yo.Tie moute ak yon Pitilla.an fason fasil se koupe 4-6 moso nan Pitilla ak mare yo endividyèlman alantou vyann lan.
- 3Fwote vyann lan ak bè ak moutad. Season ak sèl ak pwav
- 4Lwil oliv Yon boulanjri kapab epi mete vyann lan.COOK nan fou a 40-50 mn nan tanperati mwayen oswa nan pwen an vle nan kwit manje nan vyann lan.Remove epi kite 20 mn kanpe anvan koupe.
- 5Lave fèy vèt yo epi melanje nan yon sous dlo.
- 6Grite nan gou ak sèl, lwil oliv ak sitwon.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 844 | 8.1 | 68.9 | 59 |
Demasiado rica y fácil!