Soup tomat

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Soup tomat

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/8 inite Zonyon
  • 1/4 dan Lay
  • 1/2 ou gwo kiyè Orégano seco
  • 1 inite Bay fèy
  • 1/2 tas Basil
  • 1 penche Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 ti kiyè luil Granules sik
  • 1/2 tas Krèm kokoye
  • 240 gram Tomat nan bwat
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: Lave, kale ak koupe zonyon an amann; Koupe lay la; Lave ak koupe Basil la nan Gwoup Mizik mens; Lave, kale epi koupe tomat nan trimès; Prepare bouyon an selon enstriksyon yo veso.
  2. 2
    Nan yon Artenes ak lwil oliv, sote zonyon an jiskaske li se translusid.
  3. 3
    Ajoute lay, origan, Basil ak Laurel epi kite sou chalè ki ba pou 2 mn.
  4. 4
    Ajoute tomat yo koupe nan chanm ak salpiman.
  5. 5
    Mete ladan l bouyon an fonn, ogmante tanperati a epi kite l bouyi. Yon fwa li lage hervor, pi ba dife a, kouvri ak kwit pou 10 mn.
  6. 6
    Retire nan dife a epi kite l fre yon ti kras. Retire fèy Bay.
  7. 7
    Mete konfyans nan melanj lan nan yon processeur manje oswa imèsyon blender jiskaske ou jwenn yon krèm. Retounen krèm nan po a.
  8. 8
    Retounen soup la nan dife, ajoute lèt la ak chofe li tounen kèk mn.
  9. 9
    Salifikateur nan gou, ak sèvi ak fwomaj rape.
  10. 10
    Si ou pito fè bouyon endijèn: li lanse nan yon chodyè ak lwil oliv legim yo ke ou te byen lave ak koupe an ti moso, sofríe apeprè 5 mn, lè sa a ajoute 1-2 l nan dlo cho ak espere ke klou. Colar epi itilize.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
301 47.1 2.3 12.8
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