Risotto de "mote" ble ak Aticho
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/2 tas Tinon
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/2 ou gwo kiyè Bè
- 1/4 tas Krèm
- 1/4 inite Zonyon
- 2 inite Aticho
- 1/2 inite Sitwon
- 1/4 tas Blan Tetra diven
- 2 ou gwo kiyè Griye fwomaj parm
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
9 pasos
- 1Prepare engredyan ou: Kwit Aticho yo; Lave, kale ak koupe zonyon an nan kib piti.
- 2Prepare "mote" ble a selon enstriksyon yo nan veso a.
- 3Pou kwit manje Aticho yo: plas nan yon chodyè epi kouvri yo nan dlo bouyi ak de tyè nan sèl la ak dekortike nan sitwon. Bouyi 20-30 mn, jiskaske ou ka fasilman retire fèy ou yo.
- 4Yon fwa pare Aticho yo, drenaj ak dekonjle. Lè sa a, ak yon kiyè, retire vyann lan soti nan fèy yo ak netwaye kè a, Lè sa a, koupe l 'an ti moso.
- 5Mete yon po sou chalè segondè, ajoute lwil la ak bè, Lè sa a, zonyon ak pi ba entansite a nan dife a. Sote jiskaske li translusid. Mete ladan l "mote" ki gen ble deja kwit ak sote pou 5 plis minit.
- 6Ajoute diven blan ak bouyi jiskaske li redwi a mwatye. Mete ladan l krèm nan, melanje byen.
- 7Mete ladan l kè Aticho epi kontinye retire.
- 8Epis ak sèl ak pwav. Tapar epi kite kanpe 5 minit.
- 9Anvan k ap sèvi, k ap vire grat fwomaj rape.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
399 | 50.9 | 13.4 | 16.4 |
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5.0
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