Leti omlèt ak pòmdetè an lò
8
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 tas Leti
- 1 inite Kawòt
- 1/4 inite Zonyon
- 2 ou gwo kiyè Farin frans (pa gen okenn poud)
- 2 inite Ze
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1.5 inite Pòmdetè
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
5
pasos
- 1Pou prepare pòmdetè an lò: lave ak kale potatoes.cook yo nan dlo bouyi ak sèl nan fasilite pou apeprè 10 minit approx.Then pran pòmdetè yo soti nan dlo a ak koupe an tranch ansanm.Nan yon chodyè fri, ajoute yon tyè nan olivlwil ak mawon sou tou de bò yo.
- 2Prepare engredyan ou: Lave ak koupe leti a mens; lave, kale ak griyaj ak griyaj kawòt la epi lave, kale ak koupe zonyon an nan kib.
- 3Nan yon chodyè yo pran yon lòt twazyèm nan lwil oliv, ajoute zonyon an ak sote jiskaske li se translusid.
- 4Nan yon bòl, melanje leti a koupe, amann kawòt grat, zonyon fri, ze, farin frans, sèl ak pepper.revolver ak melanje byen.
- 5Nan chodyè a fri menm ajoute rès la nan lwil la, ajoute melanj lan ak kwit manje 10 mn sou yon sèl bò oswa jouk byen, avèk èd nan yon plak, vire omlèt la ak kwit li sou lòt bò a nan konplètman frize.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 31.8 | 9.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios