Tortilla nan pwa ak pòmdetè an lò
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 inite Zonyon
- 250 gram Jwif
- 2 inite Ze
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2.5 inite Pòmdetè
Instrucciones
6 pasos
- 1Pou prepare pòmdetè an lò: lave ak kale pòmdetè yo.Kwit yo nan dlo bouyi ak sèl nan fasilite pou apeprè 10 minit approx.Lè sa a, pran pòmdetè yo soti nan dlo a ak koupe an tranch ansanm.Nan yon chodyè fri, ajoute yon tyè nan lwil oliv ak mawon sou tou de bò.
- 2Prepare engredyan ou: Lave, kale ak koupe zonyon an amann.
- 3Nan yon chodyè ak dlo bouyi, kwit manje pwa yo, se pou yo bouyi pa 5 mn, retire nan dlo a ak mouye yo ak dlo frèt yo sispann pou kwit manje.
- 4Nan yon chodyè yo pran yon lòt twazyèm nan lwil oliv, ajoute zonyon an ak sote jiskaske li se translusid.
- 5Nan yon bòl, melanje pwa yo kwit, zonyon fri, ze, sèl la ak pwav.Revòlvè ak melanje byen.
- 6Nan chodyè a fri menm ajoute rès la nan lwil la, ajoute melanj lan ak kwit 10 mn sou yon bò oswa jiskaske byen.Lè sa a, avèk èd nan yon plak, vire omlèt la ak kwit li sou lòt bò a konplètman frize.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
268 | 46.9 | 12.2 | 4.8 |
Amo los porotitos verdes!! y esta tortilla es un manjar!