Leti omlèt ak diri
9
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9
ingredientes
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- 2 tas Leti
- 1 inite Kawòt
- 1/4 inite Zonyon
- 2 ou gwo kiyè Farin frans (pa gen okenn poud)
- 2 inite Ze
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 3/4 tas Diri
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
5
pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a.Navige jiskaske li prèske translusid.Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit.Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann apeprè 5 plis minit.
- 2Prepare engredyan ou: Lave ak koupe leti a mens;Lave, kale ak griyaj kawòt la epi lave, kale ak koupe zonyon an nan kib.
- 3Nan yon chodyè vide mwatye lwil oliv la, ajoute zonyon an ak sote jiskaske li se translusid.
- 4Nan yon bòl, melanje leti a koupe, amann kawòt grat, zonyon fri, ze, farin frans, sèl ak pwav.Revòlvè ak melanje byen.
- 5Nan chodyè a fri menm ajoute rès la nan lwil la, ajoute melanj lan ak kwit 10 mn sou yon bò oswa jiskaske byen.Lè sa a, avèk èd nan yon plak, vire omlèt la ak kwit li sou lòt bò a konplètman frize.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 26.6 | 8.7 | 4.6 |
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5.0
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