Gato diri (fasil)
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 20 gram Sofrito jele
- 1/2 ti kiyè luil Kayèn
- 250 gram Vyann bèf (tè)
- 1/2 ti kiyè luil Sèk origan
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 4 inite Oliv nwa
- 1 inite Ze
- 3/4 tas Diri
- 20 gram Griye fwomaj parm
Instrucciones
8 pasos
- 1Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a. Navige jiskaske li prèske translusid. Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit. Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 2Nan yon soteuz chofaj rès la nan lwil la sou yon chalè medyòm, ajoute brase a ak pou kwit manje sou yon chalè medyòm jouk zonyon an se transparan.
- 3Spice ak origan, sèl, pwav ak tchili pwav. Mete ladan l vyann lan ak kwit sou chalè medyòm jouk li yon ti kras mawon vyann lan.
- 4Ajoute 0.5 tas dlo pou chak 40 g nan fris frizè ak kwit 5 minit oswa jiskaske vyann lan se mou. Rezèv.
- 5Fè ze bouyi difisil (kwit yo nan dlo bouyi pou 8 minit approx.). Yon fwa pare, kite fre anba kouran an nan dlo frèt, kale yo ak divize yo nan mwatye.
- 6Distribye Pine a vyann nan penti endividyèl elèv yo.
- 7Lè sa a, mete nan chak Paila 2 oliv ak ½ difisil-bouyi ze nan mwatye.
- 8Ranpli pailas yo ak diri, w'a vide ak fwomaj griye. Chalè nan fou a nan tanperati mwayèn yo mawon. Sèvi cho.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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529 | 20.1 | 42.5 | 29.7 |
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