Kinoa sòs salad, somon ak konkonb _thhermomix_

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kinoa sòs salad, somon ak konkonb _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 167 gram Pwason (somon)
  • 100 gram Kinoa
  • 1/3 ti kiyè luil Sèl
  • 1 inite Konkonb
  • 1.33 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 inite Sitwon
  • 0.17 inite Koryandè
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Lave epi koupe ji a fini cilantro.Express nan lemons.lave, pele ak koupe konkonb nan kib piti.
  2. 2
    Lave kinoa a nan yon bolus anba jè a nan dlo ak bati it.Book andedan canastito de la _thermox_ la.
  3. 3
    Vide 1 lit dlo nan glas la, mete panyen an la a ak kinoa a andedan glas la, li mete somon an nan veso a varonye, te deja andwi ak yon bau lwil oliv ak mete l 'nan pozisyon li yo.Cook pou 20 minit, Varoma, vitès4. Retire ak rezève.Put Quinoa a nan yon font epi kite l fre.Allow somon an nan pi ba tanperati anvan Tonben ak rezève.
  4. 4
    Vide nan vè a vid lwil oliv ki rete a, ji an sitwon, mwatye nan cilantro a koupe ak yon zongle a sèl nan gou, melanje 10 segonn nan vitès 5. Vide kinoa a ak yon antye ak konkonb ak somon.Decorate ak cilantro ki rete yo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 21.4 23 11.7
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