Baton legim ak hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Baton legim ak hummus

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 inite Kawòt
  • 1/2 inite Konkonb
  • 1/2 inite Zukèini
  • 1/8 inite Seleri
  • 1/2 inite Wouj pwav
  • 1 tas Chich (nan bwat)
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 ou gwo kiyè Taini
  • 1 penche Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/2 ti kiyè luil Wowoli
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lave ak kale kawòt, konkonb a ak zukèini.wash Paprika a ak seleri.
  2. 2
    Koupe tout legim nan baton.
  3. 3
    Drenaj dlo a soti nan chich ak rezève li pou Hummus.
  4. 4
    Pou Hummus a: Pwosesis sou yon blenndè imèsyon chich la ak Tahini, lwil oliv, sèl ak pepper.If nesesè, ajoute dlo a soti nan chich yo tankou ti kras ralantisman konsistans lan.
  5. 5
    Dekore ak wowoli.
  6. 6
    Fè aranjman pou hummus la nan mitan legim yo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
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