Aspèj ak mayonèz
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
3 ingredientes
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- 12 inite Fre aspèj
- 2 ou gwo kiyè Mayonèz
- 1 penche Sèl
Instrucciones
3 pasos
- 1Prepare engredyan ou yo: kwit aspèj; prepare vinaigrette.
- 2Pou kwit aspèj la, ajoute yo nan yon po ak dlo frèt ak sèl nan gou.Yon li klou, kwit pou 3 a 6 minit depann sou epesè a (pi gwo tan an pou kwit manje). Yon fwa pare yo retire nan chalè, souch ak meteanba jè a nan dlo frèt yo anpeche li nan ke yo te kwit.Let fre.
- 3Sèvi 6 aspèj pou chak moun ki gen 1 gwo kiyè mayonèz pou chak moun.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 115 | 4 | 2.4 | 10.5 |
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