Lanmè bas ak pòmdetè ak tomat Grating Thermomix la
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 33 gram Zonyon
- 2/3 dan Lay
- 50 gram Lwil oliv
- 200 gram Pòmdetè
- 1/2 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 20 gram Bè
- 100 gram Tomat
- 33 gram Wouj pwav
- 333 gram Pwason (Mori)
- 50 mililit Blan Tetra diven
Instrucciones
8 pasos
- 1Prepare engredyan yo: Lave, kale e li te koupe zonyon an nan de; lave, kale ak koupe pòmdetè yo nan fèy papye mens; fre bè e li te koupe an kib; Lave, kale ak koupe tomat nan trimès; lave yo epi koupe nan bann Paprika, retire grenn yo; salpimente lanmè bas trenng.
- 2Mete nan zonyon an vè, lay, se sèlman 100 g nan lwil oliv ak ekraz 3 sec / oswa 6. spatul engredyan desann nan pati anba a nan veso a ak kwit 10 min / 120 / oswa 1. (TM31: 10 min / Varoma / oswa 1).
- 3Antre papiyon an nan lam yo. Brase pòmdetè, 150 ml dlo, 1/2 ti kiyè sèl, pwav ak kwit 15 min / 120 ° C / ranvèse wotasyon / oswa 1.
- 4Pandan se tan, ki disponib nan sous la nan labou a Gleason bè.
- 5Retire papiyon an ak vide preparasyon an nan sous ajil prepare. Rezèv.
- 6San yo pa lave vè a, mete tomat ak kraze 4 sec / oswa 4, ajoute 50 g nan rete lwil oliv, pwav wouj, sèl ak rete yon ti kiyè sote 10 min / 120 ° C / ranvèse wotasyon / oswa 1. (TM31: 10 min / Varoma / ranvèse wotasyon / oswa 1).
- 7Chofe fou a 200 ° C.
- 8Mete tomat sòs ak Paprika sou melanj lan zonyon, lay ak pòmdetè, salsa disponib sou salpimentados trenng Corvina, ajoute diven an blan. Kwit 10-12 minit (200 ° C). Retire nan dife pou chofe fou a ak sèvi cho.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
556 | 39 | 33.8 | 29.5 |
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5.0
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