Poul nan kap mawon an ak Rice Arab
12
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12
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- 2 inite Poul (Kuis)
- 3/4 tas Krèm
- 1 ou gwo kiyè Bè
- 1.5 ou gwo kiyè Kapr
- 1/2 ti kiyè luil Sèk origan
- 1/2 inite Bay fèy
- 1 penche Pwav
- 3/4 tas Diri
- 1/4 tas Zanj cheve
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
9
pasos
- 1Pou diri Arab: pou chak tas diri, 0.5 tas nouy ak 2 tas dlo yo te ajoute.
- 2Pran lwil oliv la gwo nan yon chodyè ak sote cheve nan zanj sou 2 a 3 min.Ajoute diri a ak sote pou 1 plis min.
- 3Ajoute dlo, sèl ak kwit sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit.Yon fwa ou fèmen dife a, kite l repoze 5 minit.
- 4Pou poul: nan yon bè chodyè chofaj sou yon chalè medyòm ak prwa poul mawon sou tout kote;Vide nan yon font Fou ak liv.
- 5Nan menm chodyè a mete kapr yo, krèm ki rete a, origan la, Lerel a, sèl ki rete a ak pwav la.Pran yon bouyi, pi ba dife a ak kwit sou 2 mn, brase detanzantan.
- 6Retire Laurel a ak vide sòs la sou prwa poul rezève.
- 7Kwit 45 mn nan 1 èdtan approx, flite sòs la detanzantan pandan y ap kwit manje.
- 8Sèvi akonpaye pa diri.
- 9Je: Gade byen nan gwosè a nan sous la yo dwe itilize.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
978 | 25.3 | 61.6 | 69.1 |
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