Tortilla jwif ak diri
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 inite Zonyon
- 250 gram Jwif
- 2 inite Ze
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 3/4 tas Diri
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare engredyan ou: Lave, kale ak koupe zonyon an amann.
- 2Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete diri a.Navige jiskaske li prèske translusid.Lè sa a, ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'sou chalè ki ba ak Tostè pou 20 minit.Nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 3Nan yon chodyè ak dlo bouyi, kwit manje pwa yo, se pou yo bouyi pa 5 mn, retire nan dlo a ak mouye yo ak dlo frèt yo sispann pou kwit manje.
- 4Nan yon chodyè vide mwatye lwil oliv la, ajoute zonyon an ak sote jiskaske li se translusid.
- 5Nan yon bòl, melanje pwa yo kwit, zonyon fri, ze, sèl la ak pwav.Revòlvè ak melanje byen.
- 6Nan chodyè a fri menm ajoute rès la nan lwil la, ajoute melanj lan ak kwit 10 mn sou yon bò oswa jouk byen.Lè sa a, avèk èd nan yon plak, vire omlèt la ak kwit li sou lòt bò a konplètman frize.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 27.1 | 9.5 | 4.7 |
Muy buena la receta de la tortilla! Me encantó.
De maravilla. Gracias