Tortilla kawòt ak diri
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 inite Zonyon
- 4 inite Kawòt
- 2 inite Ze
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 3/4 tas Diri
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare engredyan ou: Lave, kale ak griyaj kawòt yo; lave, kale ak koupe zonyon an amann.
- 2Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas dlo bouyi nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak mete l 'sou baChalè ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
- 3Nan yon chodyè vide mwatye lwil oliv la, ajoute zonyon an ak sote jiskaske li se translusid.
- 4Nan yon bòl, melanje kawòt la grat, vibran an nan zonyon, ze yo, sèl la ak pepper la.volveur ak melanje byen.
- 5Nan chodyè a fri menm ajoute rès la nan lwil la, ajoute melanj lan ak kwit manje 10 mn sou yon sèl bò oswa jouk byen, avèk èd nan yon plak, vire omlèt la ak kwit li sou lòt bò a nan konplètman frize.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 24.8 | 7.9 | 4.5 |
encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.
Súper fácil y rica.