Pòmdetè gato

12 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pòmdetè gato

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1/2 ti kiyè luil Kayèn
  • 250 gram Vyann bèf (tè)
  • 1/2 ti kiyè luil Sèk origan
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 4 inite Oliv nwa
  • 1 inite Ze
  • 1 ou gwo kiyè Bè
  • 3 inite Pòmdetè
  • 1/4 tas Ekreme lèt
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Nan yon chalè chodyè lwil oliv la sou yon chalè medyòm, ajoute zonyon an an kib piti ak kwit 10-12 mn san yo pa dorur
  2. 2
    Ajoute Paprika a ak kwit 1 min. Mete ladan l vyann lan ak brase yo melanje. Toujou kwit sou yon chalè medyòm 8 a 10 mn oswa jiskaske alalejè mawon vyann lan. Sezon ak origan, sèl ak pwav
  3. 3
    Ajoute 0.5 tas dlo cho pou chak zonyon 1 ak kwit 5 minit oswa jiskaske vyann lan se sansib. Liv.
  4. 4
    Lave, kale ak koupe pòmdetè 2. Kwit pou apeprè 20 minit.
  5. 5
    Fè ze bouyi (kwit yo nan dlo bouyi pou 8 minit approx.). Li fikse lè pare, pèmèt yo fre anba kouri dlo frèt, kale ak fann yo an mwatye.
  6. 6
    Manje pòmdetè yo melanje ak lèt ​​jouk vle konsistans.
  7. 7
    Pine distribye vyann lan nan po endividyèl elèv yo.
  8. 8
    Lè sa a, mete yo nan chak chodyè 2 ½ oliv ak ze difisil-bouyi koupe an mwatye.
  9. 9
    Kouvri gato pou ofrann yo ak pòmdetè kraze ak voye ak fwomaj griye. Kwit jiskaske alalejè dore.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
641 47.1 43 31
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  • ✌️

  • La acabo de hacer, quedó riquísimo!

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