Kwit nan fou anile ak salad vèt

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kwit nan fou anile ak salad vèt

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 250 gram Pwason (somon)
  • 1/2 inite Tomat
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1/2 inite Kawòt
  • 1 inite Sitwon
  • 1/8 inite Leti
  • 20 gram Epina
  • 20 gram Rokèt
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: Lave, kale ak tranche tomat ak kawòt nan tranch; lave, kale ak koupe zonyon zonyon; lave leti, epina ak rokèt.
  2. 2
    Chofe fou a nan 220ºC.
  3. 3
    Mete tranch vyann yo somon nan yon font pou dife pou chofe fou ak sezon ak sèl ak pwav sou tou de bò.Put sou chak tranch kèk tomat, kawòt ak Torrejas zonyon.
  4. 4
    Kwit pou 25 minit oswa jiskaske pwason an kwit.
  5. 5
    Nan yon veso, melanje fèy yo vèt ak rad nan fasilite.fish

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
285 6.5 29.2 15.8
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