Teritik

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Teritik

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 2 inite Aticho
  • 1 penche Sèl
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 inite Sitwon
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou yo: Kwit Aticho yo; prepare vinegrèt.
  2. 2
    Pou kwit manje Aticho yo, mete yo nan yon po epi kouvri yo ak water.Cooking sou chalè medyòm pou 30 mn ak fre (nan tan pou kwit manje cuisinier presyon se 20 mn).
  3. 3
    Pou vinegrèt: Melanje lwil oliv, sèl ak sitwon nan gou.
  4. 4
    Sèvi yon sèl pou chak moun ak sèvi abiye nan fasilite.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
72 17 3.8 0.5
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