Pòmdetè ak "mote" nan ble
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1.5 inite Pòmdetè
- 1/2 tas Tinon
- 1/2 tas Lèt anpil grès
- 1/2 inite Kawòt
- 1/4 inite Zonyon
- 1/4 inite Wouj pwav
- 1/4 tas Krèm
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare "mote" ble a selon enstriksyon yo nan veso a.
- 2Lave, kale ak pòmdetè koupe nan kib ak kawòt, zonyon ak amann Paprika.
- 3Mete kwit pòmdetè yo koupe, "mote" nan ble kwit, vide ak lave, kawòt ak paprika ak dlo (gout 1/2 tas dlo chak 1 tas "mote" ble), sou chalè ki ba ak Tostè.
- 4Fè yon sofrito ak zonyon an nan lwil oliv. Ajoute sofrito a nan preparasyon an.
- 5Anvan k ap sèvi, ajoute krèm nan (li se si ou vle).
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
398 | 61.2 | 13.2 | 13.1 |
Me encanta esta receta! Fácil, rica y me recuerda mi infancia.