Griye poul ak diri vèt

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Griye poul ak diri vèt

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 inite Poul (Kuis)
  • 1/4 inite Zonyon
  • 1/2 dan Lay
  • 1/4 ou gwo kiyè Jòn pwav (pasta)
  • 60 gram Koryandè
  • 1/4 tas Pwa vèt
  • 1/8 inite Wouj pwav
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1/4 tas Jele desg mayi
  • 3/4 tas Diri
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: Koupe lay; koupe mens zonyon; koupe Paprika; koupe silantro ak nan yon mòtye, kraze akote tchili a jòn fòme yon keratin vèt.
  2. 2
    Sezon poul la ak sèl ak pepper.grilling alantou 40 minit
  3. 3
    Nan yon po ak lwil cho, sote lay ak onion.Add jòn ak silantro chili keratin la.
  4. 4
    Mete ladan l diri ak brase, Lè sa a, pwa, Paprika ak mayi.
  5. 5
    Ajoute 0.5 tas dlo (chak 2 tas diri) .Boil pou 15 mwa, jiskaske diri a kwit.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
718 40.8 66.4 32.7
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