Lantiy "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 gram Lwil oliv
- 1 ou gwo kiyè Kayèn
- 1 dan Lay
- 1 inite Bouyon (legim)
- 100 gram Zonyon
- 1 inite Bay fèy
- 350 gram Lantiy
- 1/2 inite Wouj pwav
- 200 gram Kawòt
Instrucciones
6 pasos
- 1Mete yon bòl sou tèt la (anndan an) fè wonn tant lan tas e menm bouyon pwa a. Lè sa a, tranpe yo nan dlo. Drenaj bouyon pwa yo nan panyen an, lave an ak drenaj ankò. Rezèv.
- 2Mete nan koupe a tas kawòt an moso, koupe Paprika nan mwatye ak smi, zonyon, lay ak ekraz 5sec / vitès 5.
- 3Ajoute koulè pwav, lwil oliv, bè fèy la ak kwit manje pou 10 min / ranvèse wotasyon / 120 ° C / 1 vitès.
- 4Ajoute sou lantiy yo vè, 750 g nan dlo, konsantre a nan legim ak orè 30 min / 100 ° C / wotasyon ranvèse / vitès 1.
- 5Lè lè a se leve chèk yo lantiy sansib. Sinon, pwogram yon lòt 2-3 min / 100 ° C / ranvèse wotasyon / vitès 1.
- 6Kite li poze 10 minit anvan pòsyon.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!