Diri fri

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Diri fri

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 tas Diri mawon
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 tas Kawòt
  • 1/4 tas Zonyon
  • 1/2 dan Lay
  • 1/2 ou gwo kiyè Jenjanm
  • 1/8 inite Bwokoli
  • 1/4 tas Wouj pwav
  • 2 inite Ze
  • 1/4 tas Jele desg mayi
  • 1/4 tas Pwa vèt
  • 1.5 tas Soya sòs
  • 1/2 ou gwo kiyè Wowoli lwil oliv
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas dlo bouyi nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak mete l 'sou baChalè ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
  2. 2
    Pandan se tan, chalè lwil la nan yon gwo ki pa baton skillet sou medyòm-segondè chalè.
  3. 3
    Ajoute kawòt, zonyon, lay ak jenjanm tout koupe an kib ti ak sauté 3 minit.
  4. 4
    Ajoute bwokoli ak pwav koupe an kib ti ak sote jouk legim yo se mou, apeprè 3 a 4 mn.
  5. 5
    Deplase legim yo sou yon sèl bò nan chodyè a, kraze ze yo sou bò opoze ak brase ak kwit nan.
  6. 6
    Ajoute diri, pwa, mayi, sòs soya ak lwil oliv wowoli ak kwit manje ak melanje 2 minit.Sevwa cho.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
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