Boulèt soya ak sòs salad
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 125 gram Soya vyann
- 0.38 tas Francha avwan
- 0.38 tas Farin frans (pa gen okenn poud)
- 1 inite Ze
- 2 ou gwo kiyè Pèsi
- 1/4 ti kiyè luil Kimen
- 1/4 ti kiyè luil Sèk origan
- 1/4 ti kiyè luil Sèl
- 1 penche Pwav
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
- 1/4 inite Leti
- 1/8 inite Wouj zonyon
- 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
Instrucciones
7 pasos
- 1Lave leti a, koupe plim nan plim.see konfòtab ak lwil oliv ak sèl.
- 2Tranpe soya a selon enstriksyon yo nan veso a ak drenaj byen.
- 3Melanje ak farin avwàn, farin frans, pèsi, ze, kimen, origan, sèl ak pwav.
- 4Rasanble boulèt yo pa peze chak yon sèl.
- 5Chofe chodyè a epi ajoute rès la nan lwil la ak boulèt yo.
- 6Drenaj sou papye dezenfekte.
- 7Sèvi salad akonpaye ki aliyen ak gou.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 55.6 | 41 | 4.7 |
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5.0
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