Merluza bat ak Spring Rice

5 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Merluza bat ak Spring Rice

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Ingredientes

5 ingredientes
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  • 250 gram Pwason (trenng mèrluch kouvwi)
  • 3/4 tas Diri
  • 1/2 tas Sòs salad sezon prentan
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare pwason an selon enstriksyon yo nan veso a.
  2. 2
    Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas dlo bouyi nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri ak mete l 'sou baChalè ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann apeprè 5 plis minit.
  3. 3
    Prepare sòs salad a sezon prentan dapre enstriksyon resipyan an.
  4. 4
    Yon fwa pare diri a ak sòs salad a sezon prentan, rantre nan ak melanje, distribye legim yo byen nan rice.book la kouvri pou ou pa pèdi chalè.
  5. 5
    Sèvi akonpaye pa diri sous.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 18.8 27.2 1
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