Brokoli

4 INGREDIENTES • 3 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Brokoli

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 1/2 inite Bwokoli
  • 1 penche Sèl
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 inite Sitwon
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou yo: Kwit bwokoli la.
  2. 2
    Pou kwit bwokoli a, nan yon bouyi dlo.Yonce pare mete bwokoli a pou 5 mn nan bouyi, souch ak mete anba jè a nan dlo frèt yo anpeche li nan ke yo te kwit.Let fre.
  3. 3
    Yon fwa frèt, jete nan yon sous dlo ak abiye konfòtab ak sèl, lwil oliv ak sitwon.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
24 5.9 1.4 0.3
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