Hack nan fou a ak pòmdetè kraze ak bèt

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hack nan fou a ak pòmdetè kraze ak bèt

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Ingredientes

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  • 250 gram Pwason (trenng mèrluch)
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 1 inite Sitwon
  • 1/2 ou gwo kiyè Bè
  • 2.5 inite Pòmdetè
  • 75 gram Bèt
  • 1/2 tas Lèt anpil grès
  • 1 mò Krèm
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan ou: griyaj koki oto domaje san yo pa rive pati nan blan; lave epi koupe fèy navige.
  2. 2
    Pou pure a: lave ak kale potatoes.In la yon po, voye pòmdetè yo nan dlo bouyi ak sèl (20 a 30 min) .Lè ou deja kwit (mou), manier ak moulen jiskaske ou fòme yon puree.Add mwatye nanbè a ak brase jiska homogenize.incorporate lèt reyalize konsistans la vle.
  3. 3
    Pandan se tan, prepare pwason an: nan yon sous gwo founo dife, mete trenng yo pwason, salpiman ak sou yo mete bè ki rete a nan ti moso, voye sitwon zest.Bake pou 20 minit.
  4. 4
    Nan yon chodyè ak dlo bouyi, plonje fèy papye nan bèt jiskaske yo adousi ak imedyatman pran soti nan stards.reserve.
  5. 5
    Sèvi akonpaye pa pure la.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
394 44.2 32.8 10.3
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