Rice ak Salmon Salmon _Thermicix_
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 13 gram Lwil oliv
- 1/3 inite Sitwon
- 3.33 gram Scallion
- 50 gram Tomat
- 50 gram Zonyon
- 2/3 dan Lay
- 3.33 gram Pèsi
- 67 gram Joumou
- 2/3 ti kiyè luil Sèl
- 83 gram Basmati diri
- 167 gram Pwason (somon)
- 1 penche Pwav
Instrucciones
4 pasos
- 1Mete nan vè a 40 g nan lwil oliv, 25 g nan ji sitwon ak siboulèt koupe ak melanje 10 segonn nan vitès 5.Rect ak melanje ak tomat yo Cherry koupe nan half.rezisyonèl
- 2Mete sou glas la zonyon an divize an moso, lay, pèsi ak 20 g nan lwil oliv ak pantalon 5 segonn nan vitès 5. Kwizin 5 minit, 120 ° C oswa varomatik, vitès 1. Retire ak melanje ak koupe joumou an moso.Reservation.
- 3Mete 1 lit dlo nan glas la, sèl la epi mete panyen an la a nan pozisyon li yo ak diri a ak melanj la zukèini.Remove yo dwe melanje.
- 4Prepare Varomue a, mete andedan yon fèy papye legim ak mete moute boujonnen somon Loin.Place a tomat yo Cherry ak kwizin 20 minit, Varoma, vitès 4. Yon fwa fwa fini, li sèvi diri ak joumou ak tomat ak somon
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 18.4 | 20.6 | 10.6 |
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5.0
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