Arvejado nan fant janm poul

11 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Arvejado nan fant janm poul

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 inite Poul (Kuis)
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1/2 inite Zonyon
  • 2 inite Kawòt
  • 1/4 inite Vèt pwav
  • 1/4 inite Wouj pwav
  • 1/2 inite Tomat
  • 1 tas Pwa vèt
  • 1 mò Blan Tetra diven
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Prepare engredyan yo: pòmdetè koupe an kib; koupe zonyon plim; Peel e li te koupe an tranch kawòt; koupe piman nan bann; tomat kale ak koupe an kib ti gwoup; Lave poul kwis.
  2. 2
    moso poul Unseasoned ak sèl ak pwav. Nan yon chodyè, chalè kèk lwil oliv sou yon chalè medyòm, poul ajoute ak kabonize 8 min pou chak bò.
  3. 3
    Add zonyon, kawòt, piman ak tomat, ak kwit pou 10 minit, oswa jiskaske legim yo mou.
  4. 4
    pwa Mete ladan l, 0.5 tas dlo cho pou chak 4 kwis ak diven vini. Diminye chalè ak kwit pou yon kèk minit jiskaske pwa yo ap kwit.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
627 20.4 61.5 31.1
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4.7 6 comentarios


  • Falta cantidad de papas en ingredientes, yo le puse 2. Todo bien

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