Kouraj bouchon akonpaye pa Rice

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kouraj bouchon akonpaye pa Rice

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 inite Zukèini
  • 1/2 inite Zonyon
  • 1 inite Tomat
  • 1/2 ti kiyè luil Maizna
  • 1/4 tas Ekreme lèt
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 3/4 tas Diri
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pou prepare diri: nan yon chodyè, ajoute mwatye lwil oliv la gran anpil ak gwo jete rice.sail la jiskaske li se prèske translusent.Then ajoute 1.5 tas w bouyi dlo nan chak tas diri, pran sèl nan gou, brase dousman, kouvri epi mete l 'souChalè ki ba ak Tostè pou 20 minit.at nan fen tan an, fèmen dife a epi rete tann sou 5 plis minit.
  2. 2
    Prepare engredyan ou: koupe zonyon sou plim; koupe zukèini an tranch ak tomat nan Segars.
  3. 3
    Nan yon chodyè, chalè lwil la sou High Heat.After 2 minit, lè li se cho, ajoute zonyon an ak sote jiskaske li se transparan.
  4. 4
    Ajoute tomat la, kwit 5 minit.Dissolidite Maicena nan lèt, enkòpore nan tomat ak ladann.
  5. 5
    Ajoute zukèini a ak kwit jiskaske li sepesis ak joumou an se teni (li dwe rete "Al dantte") epi retire nan dife a.
  6. 6
    Sèvi akonpaye pa diri.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
112 23.1 4.1 0.6
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