Pwa blan ak rein

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Pwa blan ak rein

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/4 inite Wouj zonyon
  • 1/2 inite Kawòt
  • 50 gram Joumou
  • 1 mò Seleri
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 10 gram Epina
  • 1 inite Tomat
  • 1/2 dan Lay
  • 25 gram Bekonn
  • 1/4 ti kiyè luil Sèk èstragon
  • 190 gram Pwa blan (nan bwat)
  • 7.5 gram Pasta (nouy)
  • 10 gram Pèsi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Peel kawòt la, branch bwa yo nan seleri ak moso nan nan joumou. Kout tout bagay nan kib, tou zonyon ak koupe byen lay amann. Koupe sou moso bekonn a epi koupe tomat yo nan mwatye.
  2. 2
    Pran pwa blan yo sou yon egoutwar ak geri yo byen, pou elimine pou nan ji an. Kite tout bagay nan men yo.
  3. 3
    Chalè omwen 1 lt nan dlo nan Kettle a (pou chak 4 moun). Chofe yon po mwayen ak lwil oliv. Lè lwil oliv la se cho, ajoute zonyon an, lay ak bekonn. Ajoute kèk broch nan sèl ak pwav ak sote pou anviwon 5 mn brase toujou.
  4. 4
    Lè sa a, ajoute kawòt, joumou an ak seleri. Epitou pran èstragon a, li enkòpore byen ak sautés pou 2 plis mn.
  5. 5
    Pran mwatye tomat ak dlo bouyi. Li enkòpore byen, pi ba dife a nan yon minimòm epi li pèmèt kwit manje ak po a kouvri pa 30 mn.
  6. 6
    Tan rive vre, lè l sèvi avèk pincers Grabk tomat yo nan ride po ak leve yo yon ti kras, se konsa li se detache. Salas youn pa youn ak debarase m de yo
  7. 7
    Kraze tomat yo pa peze yo ak kiyè a baton. Ajoute fèy epina ak pwa blan
  8. 8
    Koupe nouy yo nan 4 pati egal epi ale andedan po a. Grenpe dife a nan mwatye, brase byen epi kite kwit manje pa 8 mn plis. Anvan k ap sèvi, kòrèk sezon. Sèvi ak distribye sou chak bòl yon ti jan nan pèsi koupe

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
174 25.9 9.9 4.9
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