Teren boukannen vyann kochon ak Piquant kraze

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Teren boukannen vyann kochon ak Piquant kraze

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 350 gram Vyann kochon (boukannen teren)
  • 2 ou gwo kiyè Lwil oliv
  • 1 mò Blan Tetra diven
  • 1 mò Soya sòs
  • 1 inite Zoranj
  • 1/2 ti kiyè luil Tim
  • 1.5 inite Scallion
  • 1/2 tas Sòs tomat
  • 2.5 inite Pòmdetè
  • 1/2 ou gwo kiyè Bè
  • 1/2 tas Lèt anpil grès
  • 1 ou gwo kiyè Chilyen pwav keratin
  • 1/4 ti kiyè luil Sèl
  • 1 penche Pwav
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Nan yon bòl mete sòs la tomat, siboulèt koupe ak melanj.
  2. 2
    Ajoute tim a, ji zoranj, sòs soya ak diven blan. azonar ak sèl ak pwav. Ajoute lwil oliv brase ak kite li poze pou 10 minit. Liv.
  3. 3
    Nan yon kote ki boulanjri plat teren an epi ajoute sòs la babekyou rezève andwi toupatou. Rakorde refrijere 10 minit.
  4. 4
    Chofe fou yo chofe ak pou kwit manje teren boukannen 30-45 minit. Vire 1-2 fwa pandan pou kwit manje. Gaye ak sòs pandan pou kwit manje. Retire nan dife pou chofe fou a ak kite li poze yon kèk minit.
  5. 5
    Pou pure nan: Lave ak kale pòmdetè yo. Mete nan yon chodyè yo kwit manje pòmdetè yo nan dlo bouyi sale (20 a 30 mn). Lè sa yo deja yo kwit (mou), estilar ak fanm k'ap pile yo fòme yon pure. Ajoute bè ak brase jouk lis. Enkòporamman lèt reyalize konsistans a vle.
  6. 6
    Sèvi boukannen nan teren ak kraze.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
943 54.7 47.1 59.5
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